プライベート

アクティブブレストで疲れをためない!

  • 2018.12.30

はじめに はじめに休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れない。 休んでいる=寝っ転がってる、寝ている。 結局、疲れてる。 なんてよくあります。 そんなときは“アクティブレスト”を試してみませんか?日常的に体を追い込んでいるアスリートも実践する積極的休養法です。 このアクティブブレストを今日は解説していきます。 アクティブブレストとは アクティブブレストは「積極的な休養」と訳されれます。 &nb […]

三色だんごを食べよう

  • 2018.12.29

はじめに みなさんは、縁起担ぎとかしますか? 私は結構気にします。 というか一種のルーティーンです。 それは毎月1日に三食団だんごをたべることです。 毎月1日に食べることで、「新しい月の始まり」を実感し、やる気スイッチを入れます。 毎年、お花見の季節になると、見かけることが多くなる三色だんごですが、江戸時代には一般市民にすでに普及したようです。 暴れん坊将軍も水戸黄門も時代劇で食べてました。 三色 […]